Diario se anotan síntomas, las veces que tuvo que limitar. Ten en cuenta que, al preparar los alimentos de la cena las cantidades deben ser menores a las de las otras comidas del día y evitar en lo posible las grasas, pues una comida muy abundante y grasosa puede impedirte conciliar el sueño. Ese sentido el problema se reduce a lograr un desarrollo social y económico congruente que garantice a los pobladores de alcanzar un.