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Frutas vegetales y granos enteros

Frutas, vegetales y granos enteros son los alimentos que pueden consumirse en cantidades abundantes siempre y cuando no se rebasen las calorías diarias. Cuestión de prevenirCabe destacar que la alimentación y el ejercicio juegan un papel central para la prevención de la diabetes tipo y la gestacional, pues ayudan a mantener un peso adecuado y, con esto, reducir el riesgo de padecerlas. Cuando hablamos de una vida más sana, el pilar fundamental.

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